​Как не поймать простуду весной?

Как не поймать простуду весной?

Весенняя слякоть, дожди и ветер - это факторы, которые располагают к приобретению соплей, больного горла и других простудных болезней. У нас есть советы от назойливых заболеваний.

Давайте с ними разберемся:

- Одевать одежду весной следует потеплее, так как перепады температуры в течении дня могут быть значительными, и легкая одежда располагает к переохлаждению организма.

- На вас должно быть многоодежды (принцип капусты). Многослойность позволяет скинуть лишнююодежду,и при этом не замерзнуть. И главное : держите в тепле голову, шею и ноги!

- Весной обязательно носить шарфы, обувь на высокой подошве и головной убор! Шарф - это стильно и тепло!

- Укрепляйте имунитет! Пейте витамины, ешьте как можно больше фруктов.

- Закаляйтесь! Если вы никогда не закалялись, то нужно начать с простого обтирания.

Не болейте!